dia 7
¿Y cómo rompemos ese comportamiento automático? La clave para salir de este ciclo está en tres acciones: 1. Identifica tus distracciones: Sé honesto contigo mismo y anota en qué actividades «pierdes el tiempo» de manera automática. 2. Establece metas claras: Define pequeñas tareas diarias relacionadas con tus objetivos (por ejemplo, 15 minutos de guitarra enfocados en un acorde o técnica). 3. Hazlo fácil: Deja tu guitarra a mano y aparta el móvil durante tu momento de práctica. Al final, la diferencia entre perder el tiempo y aprovecharlo está en la intención con la que hacemos las cosas. La próxima vez que te sientas tentado a actuar en piloto automático, detente y pregúntate: ¿Quiero perder otra hora o aprovecharla para algo que realmente me llene?. 4. La gestión del tiempo Una vez identificamos cómo gestionamos nuestro tiempo, es hora de preguntarnos qué estamos haciendo con él. Muchas veces vemos a personas que...
