dia 4

 

1. Tareas rutinarias inevitables

Dentro de nuestra rutina como seres humanos, tenemos algunas rutinas que son inevitables y no las podemos eliminar. Por ejemplo, hacer de comer, poner una lavadora, ir a trabajar, el tiempo que pasamos en el coche/bus, ir a comprar, realizar una llamada, hacer gestiones en el banco, lavarnos los dientes, etc. En definitiva, estas son tareas del día a día que debemos realizar inevitablemente y cada uno tenemos las nuestras.

2. ¿Ocio real y pérdida de tiempo?

Por otro lado, hay que saber distinguir entre ocio real y aquello que no es ocio que se traduce en pérdida de tiempo. Dentro del ocio tenemos el pasar tiempo con nuestra familia, ver una película, ir de excursión, ir a pasear, tomar una copa con un amigo, etc. Eso es ocio y es algo que nos hace bien o debería hacernos bien.

3. El comportamiento automático y cómo nos afecta

No obstante, hay otras actividades que a priori parecen ocio pero nos hacen perder el tiempo y lo peor de todo es que no nos damos cuenta. Aquí podríamos incluir cosas como ver la televisión porque sí, o pasar horas y horas deslizando el dedo por Instagram, TikTok o viendo vídeos en YouTube.

Aunque a simple vista parecen actividades inofensivas, debemos saber identificarlas preguntándonos: ¿Me siento satisfecho después de haberlo hecho o siento que he perdido el tiempo? Porque todos hemos dicho alguna vez frases como: Me he pasado todo el día viendo vídeos o No he hecho nada y me he pasado la tarde mirando el Instagram. Estas conductas son más comunes de lo que pensamos y, desde un punto de vista psicológico, tienen raíces más profundas que vale la pena analizar.