dia 7

 

¿Y cómo rompemos ese comportamiento automático? 

La clave para salir de este ciclo está en tres acciones:  

1. Identifica tus distracciones: Sé honesto contigo mismo y anota en qué actividades «pierdes el tiempo» de manera automática.  

2. Establece metas claras: Define pequeñas tareas diarias relacionadas con tus objetivos (por ejemplo, 15 minutos de guitarra enfocados en un acorde o técnica).  

3. Hazlo fácil: Deja tu guitarra a mano y aparta el móvil durante tu momento de práctica. 

Al final, la diferencia entre perder el tiempo y aprovecharlo está en la intención con la que hacemos las cosas. La próxima vez que te sientas tentado a actuar en piloto automático, detente y pregúntate: ¿Quiero perder otra hora o aprovecharla para algo que realmente me llene?.

4. La gestión del tiempo

Una vez identificamos cómo gestionamos nuestro tiempo, es hora de preguntarnos qué estamos haciendo con él. Muchas veces vemos a personas que parecen estar siempre ocupadas y aun así logran tocar la guitarra, leer, hacer ejercicio y hasta aprender un nuevo idioma. ¿Pero cómo lo consiguen? La clave está en copiar a los que saben gestionar su tiempo y aprender de ellos.

Por ejemplo, la mayoría de estas personas planifican su día con antelación. Pueden utilizar herramientas como un calendario, una aplicación de productividad o algo tan simple como una libreta. Lo importante no es la herramienta en sí, sino entender cómo priorizar lo que realmente importa. Si quieres tocar la guitarra cada día, el primer paso es hacer de tu práctica una prioridad. No significa que debas practicar horas, pero sí que dediques un tiempo específico, aunque sea breve, para conectar con tu instrumento.

5. Las distracciones del día a día

Vivimos en un mundo lleno de distracciones: notificaciones del móvil, redes sociales, correos electrónicos constantes y mil cosas más. Estas pequeñas interrupciones no solo consumen tiempo, sino que también nos afectan a la hora de concentrarnos. Para tocar la guitarra necesitas entrar en un estado mental de enfoque, y eso no va a ocurrir si estás constantemente mirando el móvil o pensando en otra cosa.